竹炭花生加工配方-五色田炒货技术全部传授-葵瓜子加工配方

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南阳五色田坚果炒货食品研究所***专注油炸花生米技术，酒鬼花生米技术（麻辣等9个配方），兴盛德麻辣花生技术、黄飞红麻辣花生技术、淮盐花生技术、娘亲花生技术、奶油花生米、香酥黄豆技术等坚果炒货技术。

构成我们身体的营养元素绝大部分都要通过食物来补充，头发的生长也不例外，在众多的食物中，能够起到滋补头发作用的当属坚果。干果含有丰富的蛋白质、矿物质、油脂和***，营养满满，是滋养头发必备的宝贝!那今天就为大家分享7种可以滋养头发的干果，赶快看看哦！

1.板栗

板栗属于比较温和的干果，内部含有丰富的脂肪酸、***、矿物质和膳食纤维。兼具健脾补l肾和抗l***的作用。

为什么板栗能够滋养头发呢?因为按照***的说法，头发和肾l脏的健康有着很大的联系。所以护好发，要以护肾为基础。板栗就具有很好的补l肾作用，对头发滋养也是有好处的。

2.杏仁

多吃杏仁对于头发健康也是有益的。因为掉头发的人群当中有很多人都是因为缺乏***、铁、锌等微量元素。

杏仁中含有丰富的***和锌，这些元素对于强韧发质、防止l***具有很好的效果。而且，杏仁中还含有丰富的***E和锌，对降低胆固醇有很好的作用，适合胆固醇高又想滋养头发的人食用。

3.核桃

之前因为核桃的形状像大脑，所以认为核桃具有补脑***，但后来经过***机构打脸，人们才意识到核桃可能没有补脑的***，但核桃可确确实实是有***的效果的。

核桃中含有丰富的硒元素和***E。硒能使头发变得更有韧性，淮盐花生加工配方，***E能够帮助改善头部皮囊的微循环，使毛囊摄入充分的营养，娘亲花生加工配方，帮助头发再生。常吃核桃不仅可以使头发变得乌黑，还能防止头发干枯分叉。

4.腰果

***B是头发生长的必需品，但是***不能自己合成***B，所以我们只能通过食物获取足够的***B。

腰果不仅含有丰富的***B，还含有丰富的碳水化合物，对头发能够起到很多的滋养作用。

5.榛子

常言道：“要想头发长得好，多吃榛子和核桃。”

这句话是蕴含一定的科学原则的。榛子一果可以说背负了***所需要的8种氨基酸。含量比核桃都要高，其钙含量、铁含量和磷含量也都高于其他坚果。

常吃榛子，头发会变得又黑又粗，是滋养头发界的“大哥大”。

6.花生

花生可能是我们平时吃的***l多的一种坚果了吧。花生中的蛋白质含量特别高，而构成我们头发的主要元素就是蛋白质。

花生好吃不贵还有润发滋养的作用，我们平时可以适当的吃一点。但是花生的含油量也比较高，大家注意一次不要吃太多，以避免一天内摄入太多热量。

7.开心果

开心果不仅营养丰富，味道也很好吃。开心果除了蕴含丰富的纤维元素、***、矿物质之外，还含有抗l氧化元素，具有低脂肪、低卡路里和高纤维的特点。

常吃开心果的话，不仅能够降低心脏病的发作风险，还能够保护视力，维持身材，葵瓜子加工配方，***l重要的是它可以让头发更加顺滑坚韧。

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果仁分为三级：将干燥后的果仁置于净水中浮选，果仁的含油量≥72％，在密度为1.00 kg／L 的水中漂浮的果仁即为一级果仁，特征为果仁丰满、浅色、基部光滑，烤制后呈亮棕***，质地松脆，有柔和的坚果香味；果仁含油量66％-72％，会在水中下沉，应在密度为1.025 kg／L的盐水中漂选，特征为烤干果仁略微收缩，略呈黑色，加工质量不稳定，有走味倾向，质地松软；余下的为三级果仁，含油量50％-66％，特征为烤干果仁小且显黑色，质地较硬或粗糙，加工后显深褐色，果仁坚硬，有焦味。分级后的果仁需再干燥至含水量1.5％左右，才能贮存或进一步加工。

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葵花子在人们生活中是不可缺少的零食，葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。由于葵花子是植物的种子，含有大量的油脂，故葵花子还是重要的榨油原料。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高l档健康油脂。

葵花子当中富含不饱和脂肪酸，其中***必需的亚油酸约达到50%~60%。亚油酸不仅可以降低***的血l清胆固醇，而且可以***血管内胆固醇的沉淀。所以，食用葵花子，可以预防心脑血管***。