油炸花生加工技术炒货食品加工项目加盟「多图」

做坚果炒货项目找五色田少走弯路！

20年丰富经验国内***坚果炒货休闲食品加工技术咨询

南阳五色田坚果炒货食品研究所***专注油炸花生米技术，酒鬼花生米技术（麻辣等9个配方），兴盛德麻辣花生技术、黄飞红麻辣花生技术、淮盐花生技术、娘亲花生技术、奶油花生米、香酥黄豆技术等坚果炒货技术。

做坚果炒货项目找五色田少走弯路！

20年丰富经验国内***坚果炒货休闲食品加工技术咨询

食用方法

1、坚果食用的***l佳时间。***l佳时间为饭中吃。这是因为饭后吃会造成一日当中能量摄入过量。饭中吃坚果，有利于增强我们的饱腹感，特别是大杏仁、小杏仁、榛子这种含膳食纤维量很高坚果，效l果***l好。

2、坚果食用方式。坚果可以切碎吃和整粒吃，不过各有利弊，因人而异。大杏仁整粒吃的时候，饱腹感会比较强，餐后控制血糖上升的效l果更好一些。比如大杏仁质地紧密，纤维含量高，彻底嚼碎磨碎比较困难，所以消化速度慢，引起的血糖、血l脂的上升速度自然也会比较慢。而且，杏仁中还含有丰富的***E和锌，对降低胆固醇有很好的作用，适合胆固醇高又想滋养头发的人食用。打碎吃则可能让消化速度加快。如果磨成酱，就更是如此。

豌豆又叫作青豆、麦豌豆、寒豆、麦豆等，是我们日常生活中常吃的一种豆类，它不仅具有很高的营养价值，也非常的有益于人们的身体健康。接下来我们就来了解一下，豌豆具有哪些营养价值？怎么吃对******l好呢？

豌豆里面含有一些降l压的营养素，比如豌豆里面含有大量的***E，可以帮助***的供应一氧化l碳，而一氧化l碳又具有调解血压，稳定血压的作用。***E也可以帮助***吸收钙元素，扩张动脉血管，清除血管上的过氧化脂，保护血管，从而起到降低血l压的***。豌豆里面也含有大量的镁元素，特别是对于中度高血l压和轻度高血l压适当的吃一些豌豆，可以降低血l压。低变性花生蛋白l粉的生产花生→分级→脱皮→低温压榨→超微粉碎制约油料开发为可食用蛋白的主要因素是制油工艺。豌豆里面也含有大量的钾元素，具有排钠的作用，可以抵抗因高钠所引起的高血l压，从而减少降l压药的用量。

经常的吃豌豆，对于一些并发l症也就有防治的***。豌豆里面含有大量的***E和钾，可以保护血管，调节体内的脂质代谢，预防高血l脂症的发生。豌豆里面也含有大量的镁元素，可以起到保护心脏的作用，减少结l石病的发病几率。